即刻运动

即刻运动是明星网红们都在使用的运动健身软件。拥有众多专业的健身教练，可以根据你的身体情况和运动目标来安排专业的健身计划和合理的饮食指导。将吃和动相结合，最大限度的达到你想要的健身效果，让你可以拥有一个健康愉快的生活。

官方介绍

即刻运动带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

适用人群

- 懒癌重症晚期

- 要出差要加班要约会，时间永远不够用

- 私教太贵自己摸索，越练越迷茫

- 办了健身卡却总感觉一个人在战斗

- 进入平台期，渴望获得更专业的健身、减肥、塑形指导

课程推荐

- 马甲线养成计划

- 人鱼线雕刻健身训练

- 瑜伽课堂

- 办公室塑型运动计划

- 白领健身计划

- 能量妈咪瘦身塑型

- 男士增肌训练

- 普拉提训练进阶计划

- 四分钟家庭健身

- 健身房器械指南

软件功能

一、训练计划

- 根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程

- 包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有

- 训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

- 提供更高效帮你完成训练目标的高阶课程

二、健身资讯

- 丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

- 明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

- 真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

三、运动社区

- 有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

- 与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

- Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健身小伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长

软件特色

一、全方位健身方案

马甲线养成计划- 即刻运动瑜伽课堂- 人鱼线雕刻健身训练- 办公室塑形运动计划

所有健身视频均由一流教练真人录制 , 开启专业的训练计划 , 吸收全面的健康营养知识推荐 ,体验丰富多彩的运动社区。

二、你不是一个人在战斗，让「即刻运动」带你变成男神、女神

1、专业科学的训练计划

根据不同的场景，不同的健身目的，根据你的需求，定制适合你的计划，同时支持手机（iOS/Android）iPad和电视版。

2、把私教免费带回家

专业教练真人全程教学，同步训练，朋友似的鼓励，像站在你身边的家庭私教。

3、分享你在健身路上的苦与乐

在健身中坚持下来的人，不再是孤独的灵魂；在即刻运动中成长，与数百万小伙伴分享健身的苦与乐。

小编评价

即刻运动是非常好用的健身锻炼软件。这里不仅可以给你提供优质的健身方案，还会为你推送各种健身相关的资讯，让你可以多管齐下，在最短的时间内达到最好的健身效果，帮助你重获新生。

更新日志

版本: 3.3.7.8

版本更新日期

2021-08-27

更新内容

优化性能，修复bug