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减肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶吗？XXXX热量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白够不够？晚上饿了怎么办？大姨妈来了怎么吃？去食堂可以吃什么？
一周减肥食谱安排？
减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。
1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。
2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；
3、 均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；
4、 三餐均衡，晚上适量少吃。
5、 及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；
6、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。
可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。
三日减肥食谱安排？
安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。
三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。
所以，针对每个人的不同情况、均衡搭配饮食，就是一个好的减肥食谱。
1.手机在线记录每日饮食明细，系统自动计算摄入数据，科学的管理和分析，让你清晰了解你的饮食量和健康状况；
2.强大的共享和交流平台，实时分享自己的健康饮食和餐后体验，真实的感受和评价，供交流和参考。
1、海量的健康菜谱，应有尽有，想要吃的健康餐，这里都有
2、酷炫黑科技，AR扫码食物比对：扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等等）
3、个性化定位，全力打造最佳减肥食谱
4、孰优孰劣，一键查询，信息数据一目了然，便于选择
1、因为它能告诉你在减肥的时候该吃怎么吃比较好。当然减肥食谱都是因人而异的，所以软件有个评测功能，可以给每个人定制减肥食谱，非常实用。当然对于不用减肥但是喜欢这种营养膳食的朋友同样是可以在上面找到想要的
2、该软件专为那些需要对吃进行控制的用户打造，让你的健康生活可以从吃开始，通过它，你不仅可以知晓自己一日三餐的营养成分以及摄入的卡路里，而且还可以获得最为有效最为健康的减肥饮食推荐，让减肥变得更加简单
修复了已知问题
